Voici les remèdes naturels recommandés par les experts contre l’asthme !


Voici les remèdes naturels recommandés par les experts contre l’asthme !

Qu'est-ce que l'asthme ?

L’asthme est une maladie qui se caractérise par l’inflammation des bronches.

Il s’agit d’une maladie chronique qui survient sous forme de crises.

L’inflammation à l’origine de l’asthme provoque la contraction des muscles, ce qui entraîne la réduction du diamètre des bronches.

L’air passe alors difficilement.

Environ 4 millions de personnes en France sont concernés par cette pathologie.

Quelles sont les causes ?

L’hérédité fait partie des premières causes de la survenue de l’asthme.

Cependant, il existe d’autres facteurs, notamment environnementaux qui jouent le rôle de déclencheurs :

  • le tabac, la fumée de cigarettes
  • le pollen
  • les substances polluantes ou irritantes
  • les allergènes
  • un virus respiratoire
  • certains aliments
  • le stress, l’anxiété
  • des médicaments
  • l’effort du à une activité physique
  • l’humidité et la poussière.

Les symptômes :

L’asthme entraîne une inflammation des voies respiratoires, avec une sécrétion accrue de mucus et un spasme des bronches.

Cela se traduit par des quintes de toux pouvant provoquer des nausées, une sensation d’étouffement et une respiration sifflante, en particulier à l’expiration.

Quels sont les traitements naturels contre l'asthme ?

Les allergènes font partie des facteurs qui peuvent déclencher une crise d’asthme.

Dans la vie quotidienne, il est possible d’éviter au maximum les allergènes grâce à des gestes simples. Et il existe également des remèdes naturels tels que les plantes pour soulager l’asthme.

  • Revoir ses habitudes dans la cuisine :
  • Préférez la cuisine fait maison aux plats cuisinés afin de prévenir tout risque de crise d’asthme.

    Et chez le nourrisson, retardez la diversification alimentaire de plusieurs mois lorsqu’il existe un terrain familial.

  • Se protéger des allergènes aériens :
  • Évitez les chiens et les chats à la maison si vous êtes asthmatique.

    D’autre part, en période de pollinisation, gardez vos fenêtres fermées et nettoyez souvent les appareils de filtrage de l’air.

  • Recours à l'anti-acarien :
  • Il existe des tissus anti-acariens. Recouvrez-en votre matelas ainsi que votre oreiller.

    Et lavez vos draps tous les quinze jours environ, en faisant une machine haute température.

    Pour les matelas, il existe également des pack anti-acariens pour lutter contre l’asthme.

  • Aérer la maison :
  • Les moisissures sont les ennemis des asthmatiques. Veillez à bien aérer votre maison tous les jours, et notamment votre chambre à coucher.

    Limitez également la température de votre coin nuit (environ 18 °C).

  • Faire le ménage :
  • Pour contrer la poussière, pas de secret. Il faut faire le ménage régulièrement et éviter tous les accessoires poussiéreux tels que les tapis, tentures, moquettes, couvertures en laine.

    Lavez également les peluches et les poupées de vos enfants. Ils représentent des nids à poussière.

  • Éviter le froid sec :
  • Si possible, faites impasse sur les sorties en période de froid sec et intense.

    Le cas échéant, couvrez-vous le nez ainsi que la bouche avec une écharpe.

  • Prendre le large :
  • Certains airs font du bien aux asthmatiques. Celui de la mer, par exemple, est dépourvu d’allergènes et de polluants.

    En haute montagne, la pureté de l’air apaise également l’irritation des voies respiratoires.

  • S’échauffer avant de faire du sport :
  • Le sport n’est pas contre-indiqué lorsque vous souffrez d’asthme.

    En revanche, il s’avère important de bien s’échauffer avant de pratiquer une activité sportive.

  • Recourir aux bienfaits des plantes :
  • Des plantes sans huiles essentielles possèdent des vertus contre l’asthme.

    Pendant une crise, vous pouvez utiliser l’éphédra, la lobélie, le quebracho ou le cumin.

    Et en traitement de fond, il est possible d’avoir recours à la réglisse, à l’éleuthérocoque, à la passiflore et à l’aubépine.

    D’autres plantes peuvent également être bénéfiques à l’image du pissenlit.

  • Huile essentielle de camomille :
  • Cette huile essentielle soulage les irritations des voies respiratoires.

    Il suffit de verser une poignée de fleurs de camomille dans une tasse d’eau bouillante. Puis, de laisser infuser pendant une dizaine de minutes. Ensuite, inhalez.

    A noter, les fleurs de camomille peuvent être remplacées par des gouttes d’huiles essentielles d’eucalyptus, thym ou cyprès.

  • Huile d'eucalyptus :
  • Elle possède des propriétés décongestionnantes et peut traiter des crises d’asthme.

    Il suffit de déposer quelques gouttes d’huile d’eucalyptus sur une serviette en papier et de la disposer près de votre tête pendant la nuit.

  • Boire beaucoup d'eau :
  • Boire en quantité permet de lutter contre l’asthme. Vous pouvez également remplacer l’eau par des boissons chaudes telles que des infusions.

  • L’oignon :
  • Enrichi en soufre, l’oignon représente un excellent remède naturel contre l’asthme.

    Consommez-en régulièrement cuit ou cru.

  • Minimiser l’exposition à la pollution :
  • Restez chez vous les jours de pics de pollution et limitez votre entraînement à l’extérieur.

    Gardez les fenêtres fermées, surtout quand vous dormez.

  • Une maison sans parfums :
  • Utilisez des détergents, savons et produits de soins personnels hypoallergéniques et demandez à vos invités de ne pas porter d’eau de Cologne ou de parfum: les odeurs peuvent provoquer de l’asthme.

  • Poser un filtre à air :
  • Installez un système de filtration des particules de l’air à haute efficacité (HEPA) pour toute la maison, ou moins onéreux, des purificateurs d’air portatifs dans les pièces les plus occupées.

    Il faut être prudent avec les humidificateurs, souligne le Dr Gerber, car l’humidité peut être un terrain fertile pour la moisissure.

    Elle atomise les particules, ce qui accentue l’asthme.

Traitements naturels contre l'asthme : oui, mais pas seulement

Contrairement à d'autres maladies chroniques, comme la migraine, pour lesquelles les traitements naturels ont fait leurs preuves, l'asthme doit absolument être traité par des médicaments.

En effet, c'est une maladie qui, si elle est mal soignée, peut entraîner des conséquences graves et même mortelles.

Certains traitements naturels peuvent toutefois aider, en complément, à espacer les crises.

Ils peuvent même permettre de réduire la consommation de médicaments qui n'ont qu'une action limitée.

3 conseils pour aller mieux :

  1. Prendre du manganèse en oligothérapie pour inhiber la réaction allergique. Une ampoule le matin à jeun sous la langue, à commencer un mois avant la saison allergique, jusqu’à la fin des allergies.
  2. Identifier les déclencheurs des crises pour s’en prémunir: poussière, fumée de cigarette, poils d’animaux, moisissures, pollens, pics de pollution (ozone), à éviter autant que possible!
  3. Faire de l’exercice physique, à un rythme raisonnable, pour entretenir son souffle.

=> Les remèdes maison pour le traitement de l’asthme, ne remplaceront pas vos médicaments, mais ils peuvent gérer les déclencheurs et prévenir les poussées d’asthme.

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