Les facteurs principales qui peuvent vous causer l'anxiété
Le plus dur c’est d’être déprimé ou bien trop anxieux, mais tu n’arrives pas à trouver la réponse si quelqu’un te demande pourquoi tu es tu es comme ça ? Tu arrives à certain point de te critiquer, car u commences à penser que c’est ta faute pas leur. Alors que ce n’est pas vrai, l'anxiété et la dépression sont des maladies mentales qui affectent les gens de la même façon que les maladies physiques. Tout cela peut avoir une relation directe avec notre quotidien, la génétique et surtout la perte d’un être cher.
Alors pour en découvrir plus, voici pour vous les causes courantes qui pourraient vous affecter :
1)Si tu travailles très dur :
En fait, la santé mentale d’une personne peut s’affecter facilement. C’est-à-dire si tu ne prêtes pas encore plus d’attention à ta santé, tu risques de souffrir d’une anxiété très grave. Cela veut dire que tu dois éviter de travailler trop dur surtout trop tard la nuit pour des heures. Avec cette façon tu es susceptible de développer de l’anxiété et de la dépression. Puisque tout ce que tu fais va te guide à un manque de sommeil qui va affecter après toute ta santé mentale.
2) L’Abus d'alcool ou bien de drogues :
Les personnes qui ont tendance à consommer d’une manière excessive de la drogue ou bien de l’alcool, vont être sensibles à la dépression. Ça va être plus facile après de développer une maladie mentale surtout s’ils continuent à les consommer à long terme. Malheureusement, la drogue ainsi l’alcool peuvent affecter aussi le fonctionnement de ton cerveau d’une façon inimaginable surtout s’ils sont surconsommes. Alors c’est le temps de penser de ta santé et de trouver une solution.
3) La Santé physique :
Vous pouvez en souffrir si on vous faites un diagnostic par exemple d’une maladie incurable. Cela peut vous causer du stress, qui va causer à son tour après une courte période de la dépression ainsi de l’anxiété. Le sentiment de désespoir surtout en cas ou des maladies qui modifient vraiment notre vie comme le cancer ou bien les maladies qui sont liées à l’âge. Ces maladies sont des facteurs courants surtout si les gens se sentent effrayés ainsi désespérés. Malheureusement ces sentiments prolongés affectent le fonctionnement de notre cerveau et entraînent des maladies mentales à long terme.
4)Le deuil ou bien le traumatisme :
Si tu as subi un traumatisme par exemple d’un accident mortel qui s’est passé juste devant tes yeux, et tu es le témoin. Ou bien si tu es une victime d’un crime violent, tu ne vas pas les oublier facilement. Cette réaction chimique dans ton cerveau peut aussi se transformer en anxiété et dépression à long terme.
Aussi le deuil est un autre facteur très important qui peut causer une profonde dépression surtout si tu perds un être très cher pour toi. L’absence brusque d’une personne très proche peut te guide à être anxieux tout le temps. Tenant en compte que c’est très normale d’avoir le processus de deuil et c’est plus encore plus sain pour toi.
5) Un faible estime de soi :
Bien que les femmes soient plus susceptibles de souffrir d'une faible estime de soi, cela affecte aussi les hommes. Si vous en souffrez cela va vous causer que des pensées très négatives et que du stress sur tous les plans de votre quotidien. Et si elles seront irrégulières, ça va vous causer une dépression à long terme.
6) Le sentiment d’être rejeté ou bien isolé :
Si tu te sens rejeté tu auras le choix que de s’isoler, c’est mieux à ton avis de rester seul que de rester avec des personnes qui ne partagent pas avec toi les mêmes pensées ou bien les mêmes points de vues. Mais tout ça va te causer à long terme des effets négatifs, surtout si la personne qui te rejette est un proche, tu te sens tellement blessé et tu commences à souffrir.
Que pensez-vous de cet article ?
L'une ou l'autre de ces causes vous semble familière? Y a-t-il des facteurs qui, selon vous, pourraient contribuer à votre anxiété et à votre dépression? Si oui vous pouvez partager avec nous vos expériences.